new高血圧

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健康経営 できることからはじめよう『健康セミナー』実践編

三河 豊橋で中小企業さまと一緒に
『健康経営』に取り組んでいます

中小企業のマザーテレサこと
いきもの
たり工房 産業看護師です。


高血圧とは

今までは
140mmhg以上-90mmhg以上

それが なんと
130mmhg以上80mmhg以上

高血圧(*_*;

そんなぁ~(ー_ー)!!

みんな “高血圧” じゃないの??

健診で引っかかってしまうよぅ~

そんな時 血圧が20mmhg下がる方法が

なになに

それはね

血圧は
・緊張
・ストレス
・寝不足
でも上がってしまいます

だから

血圧を測る直前に

大きく息を吸い

ゆっくり息を吐く

それを3回程してから

血圧測定

 

すると すると

『ホラね』(^_-)-☆

私を信じて

健診の時 

お試しあれぇ~

よい連休をお過ごしくださいね

ではまたお逢いしましょう。

いきものがたり工房 出前保健室

 

 

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